Das Abnehmen durch Übung

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Das Abnehmen durch Übung, Wenn unser Körper mehr als die Nährstoffen und Kalorien, die er braucht, hat, verändert er sie zu behalten. Es ist eines der wichtigsten Probleme der modernen Welt. Man nennt es heute als Feist. Warum sind wir Feist?

Es gibt viele soziale, wirtschaftliche und ökologische Gründe. Vor allem der Hauptgrund für das ist die Nahrung, die wir von den Restaurierten gegessen haben. Wir essen nicht natürlich Nahrungen. Zweiter Grund ist das moderne Leben, das ohne Bewegungen ist. Kurz gesagt, was Mehr bei unserem Körper ist, ist es Gewicht.

Reaktion des Körpers auf die Ernährung

Die menschliche Struktur und menschliche Anatomie entwickelten sich auf der Grundlage der Bewegung, und es hat eine Anatomie, das Gewicht zu nehmen, nicht zu verlieren. Durch die Verwendung von Proteinen, Fett, Mineralien und Vitaminen bieten unsere Körperkohlenhydrate die lebenswichtige Beweglichkeit, die wir brauchen. Es ist für unseren Körper unmöglich, seine lebenswichtigen Funktionen aufrecht zu erhalten, ohne einen dieser Nährstoffe zu nehmen. Unsere Körper sind günstig für das Kilo. Denn die Menschen, die voriger gelebt haben, haben nicht zu vieler Möglichkeit die Nahrungen zu finden. Deswegen haben sie mehr gegessen beim ihren Körper zu halten. Aber sie müssten immer bewegen in der Zeit der natürlichen Bedingungen. Weil sie immer ständig in Bewegung waren, könnten sie ihr gesundes Leben dauern. Als eine Notwendigkeit des heutigen Lebens sitzen wir jetzt im Büro und leben ruhig mit einem Stillleben, wir füttern unsere Körper mit hoher Fertignahrung. Die menschliche Struktur ist keine Struktur, die ein unbewegliches Leben akzeptiert, und sie reagiert auf uns als eine Gewichtskrankheit.

Dein bester Sport zum Abnehmen

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Hydration ist immer wichtig bei Bewegung. aber es ist noch mehr, wenn sie schwanger sind. Um genügend Flüssigkeit für Sie und Ihr Baby zu erhalten, trinken Sie bis zu 1 Liter Flüssigkeit vor dem Training und 1 Tasse Flüssigkeit alle 20 Minuten während des Trainings. Auch wenn Sie danach nicht durstig sind, füllen Sie die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder auf. Achten Sie auch auf Ihre Temperatur, wenn Sie trainieren. Überhitzung Ihres Körpers kann zu Erschöpfung und anderen Problemen führen. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung und achten Sie beim Training auf die Temperatur im Raum oder draußen. Wenn Sie anfangen, sich zu heiß zu fühlen, machen Sie Ihre Cool Down Bewegungen ein anderes

Welcher Sport trainiert was

Unsere Körper brauchen immer Bewegung. Aber in unserer Zeit haben wir nicht so viele Zeit, weil wir immer arbeiten. Die Übung ist das, was man für seine Körper als Bewegung macht. Die Übungen sind eine physiologische Bedürfnisse des Körpers, wie Schlaf, Essen und Sexualität. Es ist nicht möglich, ein gesundes und qualitativ hochwertiges Leben ohne Übung zu führen. Nicht nur für die psychische Gesundheit, sondern auch für die physiologische Gesundheit soll man Sport treiben. Genau wie alle anderen Fälle gibt es Regeln in der Übung, und wenn sie befolgt werden, kann das Ergebnis erhalten werden.

Die Bedeutung von Übung für die menschliche- und psychische Gesundheit

Nach der Weltgesundheitsorganisation ist geistig und körperlich ein komplettes Wohlbefinden. Um dieses Wohlbefinden zu erreichen, soll man alle Faktoren bei seiner natürlichen Struktur wissen. Die Übung macht unser Leben leichter und wir fühlen uns glücklich. Sie macht unsere Lebensqualität höher. Wir müssen nicht vergessen, dass alles, was wir brauchen, in unserer Natur gibt. Alles, was natürlich ist, ist gesund.

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